Lähtötaso

Vähintään 100 metrin yhtäjaksoinen uimataito, rintauinnin potkun osaaminen, vapaa-, rinta- ja selkäuinnin perusosaaminen sekä sukellustaito. Kuperkeikan hallitseminen vedessä.

Tavoite

Rauskuissa on tavoitteena osata selkä-, rinta- ja vapaauinnin tekniikka, uutena aloitetaan perhosuinnin alkeet. Harjoitellaan pääedellähypyn lisäksi starttihyppyä kilpailunomaisesti ja eri lajien käännöksiä. Jatketaan vartalonhallintaharjoituksia ja vesitaitavuutta vedessä. 

Uinnillisesti tavoitteena on saavuttaa 200 metrin yhtäjaksoinen uinti, voltti- ja kylkikäännös sekä starttihyppy.

Kesto 15 kertaa.

Kevät  2025

Torstai

• klo 1800-1900
  
• 16.1.-8.5.
  
• Ei harjoituksia: 6.3 Talviloma, 1.5. Vappu

Tiistai lisäryhmä

• klo 1700-1800
  
• 14.1.-6.5.
  
• HUOM! Tämä ryhmä julkaistaan MyClubiin, mikäli torstain ryhmä myydään loppuun! 

Syksy 2024

Maanantai

• klo 1625-1725
  
• 26.8.-9.12.
  
• Ei harjoituksia: 14.10 Syysloma 
  

Torstai 

• klo 1800-1900
  
• 22.8.-12.12. 
  
• Ei harjoituksia: 17.10 Syysloma, 5.12 Itsenäisyyspäivän aatto