Rauskut (7-12 v.)

Lähtötasovaatimus
  • Vähintään 100 metrin yhtäjaksoinen uimataito
  • Vapaa-, selkä- ja rintauinnin perusosaaminen
  • Sukellustaito ilman, että ottaa nenästä kiinni (ja ilman nenäklipsiä)
  • Kuperkeikan osaaminen vedessä

Rauskuissa paneudutaan tarkemmin rinta-, selkä- ja vapaauinnin tekniikkaan. Jatkamme vesiketteryyden, vartalonhallinnan, pääedellähyppyjen ja käännöksien harjoittelua. Uutena asiana tulee perhosuinnin perustekniikan harjoittelu ja oikeaoppisen starttihypyn tekeminen.
Tavoitteena kurssin loputtua on saavuttaa 200 metrin yhtäjaksoinen uimataito. Tavoitteena on myös hallita voltti- ja kylkikäännös, sekä starttihyppy.


Kevät 2022

Ryhmä 1

  • vähintään 29 kurssikertaa
  • Maanantaisin klo: 16:45-17:30
  • Keskiviikkoisin klo: 17:45-18:35 (Kuivat ennen allasosuutta)
  • 10.1.-11.5.
  • Poikkeukset: 7.3. ja 9..3. hiihtoloma, 18.4. pääsiäinen

Ryhmä 2

  • vähintää 15 kurssikertaa
  • Tiistaisin klo: 16:45-17:45 (Kuivat ennen allasosuutta)
  • 11.1.-10.5.
  • Poikkeukset: 8.3. hiihtoloma

Muista mahdollisista poikkeusaikatauluista ilmoitetaan erikseen.

Saapuminen ensimmäisiin harjoituksiin tapahtuu 15 minuuttia ennen harjoitusajan alkamista.


Syksy 2021

Ryhmällä 1 on vähintään 29 kurssikertaa keväällä. Ryhmällä 3 on vähintään 15 kurssikertaa.

Ryhmä 1

16.8.-8.12.

Harjoitusajat:

Maanantaisin klo: 16:45-17:30
Keskiviikkoisin klo: 17:45-18:35 (Kuivat ennen allasosuutta)

Ei harjoituksia:
  • Syyslomalla 18.10. ja 20.10.
  • Itsenäisyyspäivänä 6.12.

Ryhmä 3

17.8.-7.12.

Tiistaisin klo: 16:45-17:45 (Kuivat ennen allasosuutta)

Ei harjoituksia:
  • Syyslomalla 19.10.

Muista mahdollisista poikkeusaikatauluista ilmoitetaan erikseen.

Saapuminen ensimmäisiin harjoituksiin tapahtuu 15 minuuttia ennen harjoitusajan alkamista.


Hinnat ja ilmoittautuminen

Rauskut ryhmä 1 hinta on 380 euroa. Rauskut ryhmä 3 hinta on 210 euroa. Järjestämme toimintaa ainoastaan jäsenillemme. Jäsenmaksu toimintakaudella elokuu 2021 - heinäkuu 2022 on 35 euroa/henkilö. Jäsenmaksun voi maksaa kurssimaksun yhteydessä.