Rauskut (7-12 v.)

Lähtötasovaatimus
  • Vähintään 100 metrin yhtäjaksoinen uimataito
  • Vapaa-, selkä- ja rintauinnin perusosaaminen
  • Sukellustaito ilman, että ottaa nenästä kiinni (ja ilman nenäklipsiä)
  • Kuperkeikan osaaminen vedessä

Rauskuissa paneudutaan tarkemmin rinta-, selkä- ja vapaauinnin tekniikkaan. Jatkamme vesiketteryyden, vartalonhallinnan, pääedellähyppyjen ja käännöksien harjoittelua. Uutena asiana tulee perhosuinnin perustekniikan harjoittelu ja oikeaoppisen starttihypyn tekeminen.
Tavoitteena kurssin loputtua on saavuttaa 200 metrin yhtäjaksoinen uimataito. Tavoitteena on myös hallita voltti- ja kylkikäännös, sekä starttihyppy.


Kevät 2021

Ryhmillä 1 ja 2 on vähintään 28 kurssikertaa keväällä. Ryhmällä 3 on vähintään 15 kurssikertaa.


Ryhmä 1

11.1.-12.5.

Harjoitusajat:

Maanantaisin klo: 16:45-17:30
Keskiviikkoisin klo: 17:50-18:40 (Kuivat ennen allasosuutta)

Ei harjoituksia:
  • Hiihtolomalla 8.3. ja 10.3.
  • Pääsiäisenä 5.3.

Ryhmä 2

12.1.-11.5.

Harjoitusajat:

Tiistaisin klo: 19:20-20:05

Torstaisin klo: 16:50-17:40 (Kuivat ennen allasosuutta)

Ei harjoituksia:
  • Hiihtolomalla 9.3. ja 11.3.

Ryhmä 3

12.1.-11.5.

Tiistaisin klo: 16:45-17:45 (Kuivat ennen allasosuutta)

Ei harjoituksia:
  • Hiihtolomalla 9.3.

Muista mahdollisista poikkeusaikatauluista ilmoitetaan erikseen.

Saapuminen ensimmäisiin harjoituksiin tapahtuu 15 minuuttia ennen harjoitusajan alkamista.

Huom! Kursseja julkaistaan lisää niiden täyttyessä.


Hinnat ja ilmoittautuminen

Rauskut ryhmä 1 ja 2 hinta on 295 euroa. Rauskut ryhmä 3 hinta on 185 euroa. Järjestämme toimintaa ainoastaan jäsenillemme. Jäsenmaksu toimintakaudella elokuu 2020 - heinäkuu 2021 on 30 euroa/henkilö. Jäsenmaksun voi maksaa kurssimaksun yhteydessä.Ilmoittautuminen tapahtuu ilmoittautumissivun kautta. Huom! Kurssi maksetaan välittömästi ilmoittautumisen yhteydessä.

Kursseista ja lähtötasovaatimuksista lisätietoa:
Kirsi Salmela
Lasten kurssien vastaava
kirsi.salmela@kuopionuimaseura.com
044 241 4590 (myös WhatsApp)
Ei tavoitettavissa viikonloppuisin.